Thiết kế thực đơn bữa phụ giúp trị nám da

Thực phẩm vừa cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi sống cơ thể vừa giúp làm đẹp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn một số món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa có tác dụng làm đẹp da giúp trị nám da, tàn nhang hiệu quả.

Súp mộc nhĩ táo đỏ

Nguyên liệu: 30g mộc nhĩ, 20g táo đỏ.

Cách làm: Rửa sạch các nguyên liệu kể trên rồi ninh nhừ cùng một lượng nước vừa ăn (khoảng 800ml). Sau khi các nguyên liệu đã chín nhừ có thể thêm hành lá và chút gia vị cho vừa ăn. Món ăn nên ăn vào buổi sáng hoặc bữa phụ giữa chiều, cũng có thể dùng để khai vị bữa tối. Cho các nguyên liệu trên cùng lượng nước vừa đủ, nấu trong khoảng 30 phút cho thật nhữ dùng để ăn sáng và ăn nhẹ trong bữa tối.

Súp mộc nhĩ, táo đỏ

Với cách làm đơn giản giúp bạn tạo ra món súp giàu dưỡng chất và hợp khẩu vị với gia đình. Bên cạnh tác dụng đẩy lùi vết nám trên da, món ăn này còn giúp làm trắng da, tốt cho lá lách, gan…

Cháo dưa chuột

Cháo dưa chuột có thể là một món lạ không quen thuộc với nhiều gia đình nhưng nó lại là một món ăn khá bổ dưỡng, ngoài ra nó cũng có tác dụng giúp chữa trị nám da hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: 100g gạo trắng, 200g dưa chuột, 2g muối, 10g vừng rang chín

Cách làm: Gạo vo sạch cho vào nồi nấu nhừ. Khi gạo đã nhừ cho dưa chuột vào nấu chung, sau đó thêm muối và vừng rang. Món ăn này rất hữu ích trong việc trị nám bởi dưa chuột giàu caroten, vitamin C, B1, B2, sắt… cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da không chỉ có vậy đây còn là một món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân nữa đấy.

Sinh tố bơ cacao

Món sinh tố làm đẹp cực kì hấp dẫn này là sự hòa trộn của nhiều hương vị thơm béo, ngầy ngậy của bơ, vị thơm béo ngọt ngào quyến rũ của cacao. Tất cả tạo nên hương vị riêng đặc trưng của món sinh tố bơ ca cao.

Sinh tố bơ ca cao giúp đẩy lùi tàn nhang, vết nám

Chuẩn bị: Bơ sáp 2 quả, bột cacao 2 thìa canh, sữa đặc 1 thìa canh

Cách làm: Bơ sáp nạo lấy thịt cho vào cối xay cùng với bột cacao và sữa đặc, nếu muốn dùng lạnh bạn có thể cho thêm một ít đá viên vào xay cùng. Xay cho các nguyên liệu nhuyễn và hoà trộn vào nhau. Cuối cùng, chế sinh tố ra ly và thưởng thức.

Trên đây chỉ là những món ăn đơn giản, mọi người có thể dễ dàng thực hiện để có làn da khỏe đẹp, sạch vết nám, tàn nhang.

Bài viết liên quan:

Đẩy lùi nám da với lá trầu không

Trị nám da, tàn nhang với Facia

Bổ sung các vitamin cho da sạm, nám